Dal 30 Maggio al 6 Giugno
Con Antonella Sancius e Chantal Beltrami
Settimana Yoga della Risata
Cos’è lo Yoga della risata
È un’idea rivoluzionaria di un medico indiano, il Dottor Madan Kataria, grazie alla quale si ride senza motivo, cioè senza ciò che induce spontaneamente alla risata.
Si ride attraverso degli esercizi di risate, recuperando entusiasmo e capacità di divertirsi e giocare. Da questo spunto giocoso la mente fa sì che si attivino nel nostro corpo tutti i meccanismi benefici che la risata induce.
Il nostro corpo non distingue la differenza tra una risata autoindotta e una risata condizionata da un evento esterno. Riesce a produrre, in entrambi i casi, la stessa chimica della felicità, lo stesso Joy Cocktail, fatto di ormoni del benessere che aumentano con la risata, tra cui endorfine, dopamina e serotonina, il neurotrasmettitore del buonumore, ed ormoni responsabili dello stress che diminuiscono, come il cortisolo.
Si recupera anche l’attenzione alla respirazione, con un metodo facile e spontaneo, in quanto la risata non è altro che un’espirazione molto profonda e continuata.
Lo Yoga della Risata è presente in oltre 100 stati, tutti i 5 continenti sono mappati da Club della Risata e sessioni di Yoga della Risata ed è un mondo in continua espansione. Le applicazioni sono moltissime. Il posto migliore per sperimentare e fare pratica con lo Yoga della Risata è il Club della Risata, cellula base fortemente voluta dal Dottor Kataria e diffusa in tutto il mondo.
Le specialiste che ti guideranno
Antonella Sancius
Teacher certificata e ambasciatrice di Yoga della risata nel mondo.
Chantal Beltrami
Teacher certificata di Yoga della risata
Insegnante di hatha yoga e yoga per bambini
Esperta nell’uso del Mandala
Le attività a programma
Le attività si svolgeranno all’aperto, nelle splendide cornici naturali di Pantelleria: il Lago di Venere, la Montagna Grande, la deliziosa Gadir, con le sue acque termali. Oltre alle attività a programma, potrai godere di tutte le bellezze dell’isola: fare un giro in barca o degustare le specialità locali.
Leader Training di Yoga della Risata
Questa attività formativa prevede 16 ore di formazione teorico-pratica. Il tuo personale percorso di benessere, attraverso i benefici della risata, con il quale riceverai la certificazione internazionale di leader di yoga della risata. Sarai abilitata ad aprire club di yoga della risata, a condurre sessioni e a presentare progetti di yoga della risata in diversi contesti.
Yoga
Attività di yoga adatti ai principianti, come il saluto al sole, esercizi di ricarica energetica e Pranayama, la tecnica di respirazione per assorbire e indirizzare l’energia vitale nel corpo, rendere la mente stabile e raggiungere un livello superiore di coscienza.
Laboratorio espressivo di Mandala
Creare e colorare i Mandala ha molti benefici che si riflettono sulla nostra mente e sul nostro stato d’animo.
La location
Alloggerai in un vero dammuso, in un paradiso immerso nella natura, con una spettacolare vista su vigne e mare. E per rilassarti dopo un’intensa giornata di relax, non c’è niente di meglio che un tuffo in piscina!
